إليكِ طريقة عمل سلطة الخضروات الملونة وهي سلطة تتمتع بمذاق شهي وتصلح كوجبة عشاء خفيفة أو بين الوجبات، هذه الوصفة من وصفات المطبخ العالمي السهلة واللذيذة.
¼ كوب طحينة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
¼ كوب عصير ليمون حامض
1 رشة ملح
1 حبة جزر مفروم
2 كوب خس مفروم
2 كوب ملفوف بنفسجي مفروم
كل وجبة تحتوى على
عدد الوجبات: 2-3
السعرات الحرارية: 120
الدهون (غ) : 11
دهون مشبعة (غ) : 0
الكوليسترول (ملغ) :32
الكاربوهيدارت (غ) :11
البروتينات (غ) :10
1.في صحن ضعي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، رشة الملح مع التقليب.
2.في وعاء غويط ضعي الجزر، الخس والملفوف.
3.اسكبي المزيج الذي حضرتيه بالبداية مع التقليب جيداً حتى تمام التجانس.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات