×
Loading the player...

طريقة عمل سلطة السبانخ بالفراولة و الفيتا بالفيديو

posted on Dec 22, 2016
1888 views

جديدنا اليوم طريقة عمل سلطة السبانخ بالفراولة و الفيتا بالفيديو من السلطات العالمية، يمكنك أن تحضريها في خطوات بسيطة وتصلح للتقديم للضيوف، قد يهمك أيضاً أن تُجربي طريقة تحضير حلى كاسات الشوكولاته بخطوات سهلة.

مقادير سلطة السبانخ بالفراولة والفيتا بالفيديو

ملعقة كبيرة خل التفاح
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
رشة ملح
رشة كمون
2 كوب سبانخ
½ كوب فريز مقطع
كوب جبنة فيتا مقطعة
½ كوب مكسرات مجروشة

المعلومات الغذائية : (لشخص واحد )

كل وجبة تحتوى على
عدد الوجبات: 2-3
السعرات الحرارية: 180
الدهون (غ) : 14
دهون مشبعة (غ) : 0
الكوليسترول (ملغ) : 45
الكاربوهيدارت (غ) : 20
البروتينات (غ) : 9

طريقة عمل سلطة السبانخ بالفراولة و الفيتا بالفيديو

1. في صحن ضعي خل التفاح، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الكمون، وقومي بالتقليب.
2. في صحن التقديم افردي السبانخ.
3. على الوجه وزّعي الفريز المقطع والجبن الفيتا وفوقهم وزعي المكسرات المجروشة.
4. وزّعي الصوص الذي حضرتيه في البداية على السلطة لتصبح جاهزة للتقديم.
عرض التعليقات
>