Loading the player...

تمارين سهلة لشدّ عضلات الجسم

posted on Nov 18, 2013
113292 views

ليست كل التمارين الرياضية شاقة و متعبة كما يعتقد الكثير من الناس ، فهناك تمارين سهلة و بسيطة و ممتعة، و فى ذات الوقت تساعد على شد الجسم و تقوية عضلاته مما يعزز الشعور بالثقة بالنفس و يحسن الحالة النفسية للشخص.

اليك بعض التمارين التى تساعد فى الحصول على جسم مشدود و عضلات قوية فى منطقة البطن و الظهر و الجانبين ، و يمكن أن يمارسها الأشخاص الذين يعانون من الم بالظهر لأنها ستخفف من هذا الالم وستساعدهم فى الشفاء بسرعة كبيرة ، و تساعد تلك التمارين أيضا فى إزالة السلوليت من الأرداف وتغيير شكلها للأفضل .
شاهد الفيديو و تعلم تطبيق هذه التمارين السهلة التى تعطيك الجسم الجذاب المشدود الذى ترغب فيه
عرض التعليقات
>